I.R.C Camp Weightlifting L1 Garantir minha vaga

Exclusivo para coaches de CrossFit

I.R.C Camp Weightlifting L1: imersão em LPO para coaches de CrossFit

Três dias intensivos para você ensinar Snatch e Clean & Jerk com segurança, periodizar sem lesionar seus alunos e levar sua carreira de coach a outro nível, ao lado de atletas olímpicas e treinadores multicampeões no berço do alto rendimento esportivo brasileiro.

Quero garantir minha vaga
21 a 23 · Maio 20273 dias de imersão
CEFANRio de Janeiro
Certificadooficial I.R.C

Coach, seja honesto

Seus alunos fazem LPO toda semana. Quem te ensinou a ensinar?

O levantamento olímpico está em quase todo WOD. É o movimento mais técnico da aula e também o que mais expõe o aluno (e você) a risco. Mesmo assim, a maioria dos coaches aprendeu no improviso: um curso de fim de semana, alguns vídeos e muita tentativa e erro.

  • Você vê que o movimento está errado, mas não sabe dizer exatamente onde está o vazamento de força.
  • Na hora de subir carga, fica o receio: “e se esse aluno se machucar?”
  • Sua progressão de cargas funciona mais no feeling do que no método.
  • Seus atletas querem competir e você não tem uma estratégia de aquecimento e tentativas para dar a eles.
  • No mercado, seu currículo parece igual ao de todos os outros coaches do box.

O Camp L1 existe para mudar isso: você sai sabendo ver, corrigir e periodizar, com o aval de quem forma atletas olímpicos.

Coaches praticando a posição overhead durante o I.R.C Xperience

Para quem é

Feito para quem
está à frente da turma

O foco não é o seu PR. É a sua capacidade de transformar o LPO dos seus alunos, com segurança e método.

O Camp é para você que:

  • É coach de CrossFit e dá aulas com Snatch, Clean & Jerk e suas variações
  • Quer corrigir a técnica dos alunos com precisão, e não no chute
  • Quer periodizar cargas e reduzir o risco de lesão na sua turma
  • Prepara atletas para competições e quer dar a eles estratégia de verdade
  • Quer se diferenciar no mercado e ser reconhecido como referência em LPO no seu box

Não é para você se:

  • Você é praticante e busca apenas melhorar o próprio levantamento
  • Procura um curso teórico, só de assistir
  • Não quer sair do improviso

O que muda na sua carreira

Da turma lotada
ao coach de referência

Aprender com quem está no topo do esporte muda como seus alunos, o dono do box e o mercado enxergam você.

01

Ensino com segurança

Progressões, drills e correções que protegem seus alunos e aumentam a confiança deles em você.

02

Olho técnico afiado

Você passa a identificar erros de alavanca e vazamentos de força em segundos, no meio da aula.

03

Credencial de elite

Certificado oficial I.R.C conquistado no CEFAN, ao lado de atletas olímpicas. Não é para qualquer um.

04

Reconhecimento e network

Você volta com outro nível de autoridade e passa a fazer parte de uma rede de coaches e treinadores de alto rendimento.

Laura Amaro demonstrando posição para coaches

Seus alunos não precisam de mais um WOD. Precisam de um coach que sabe ensinar o levantamento olímpico.

Três dias no tablado com quem vive o esporte no mais alto nível.

Programação · 21 a 23 de maio

3 dias.
Zero enrolação.

Você vive cada etapa na prática, no próprio corpo e no olhar de treinador: diagnóstico, força e competição.

01

Dia 01 · 21/05

Fundamentos Técnicos & Diagnóstico Individual

  • Análise biomecânica individual no Snatch e Clean & Jerk
  • Identificação precisa de vazamentos de força e erros de alavanca
  • Ajustes de mobilidade articular específica para recepção em agachamento profundo
  • Drills de transferência de velocidade sob a barra com Laura e Amanda
  • Sessão prática em tablados oficiais com intervenção imediata

Na sua aulaUm protocolo de diagnóstico para enxergar e corrigir o erro do aluno na hora.

02

Dia 02 · 22/05

Periodização, Força Específica & Treino Supervisionado

  • Metodologia Aveiro: periodização de cargas sem sobrecarga lesiva
  • Puxadas, suspensões e variações para corrigir o trajeto vertical da barra
  • Treinador Internacional: sistemas de força adotados nos centros globais
  • Treino supervisionado intensivo com simulação de carga de trabalho
  • Mesa redonda: transição da técnica do CrossFit para o LPO puro

Na sua aulaProgressões de carga e exercícios corretivos que evoluem seus alunos sem lesionar.

03

Dia 03 · 23/05

Mentalidade Olímpica, Competição & Feedback Final

  • Rotinas pré-levantamento e controle emocional sob pressão competitiva
  • Estratégia de aquecimento na sala de chamada e escolha de tentativas
  • Mini-competição controlada com julgamento técnico e feedbacks ao vivo
  • Plano de desenvolvimento individual para os 6 meses pós-imersão
  • Entrega de certificados oficiais e momento de confraternização no CEFAN

Na sua aulaEstratégia de competição para os seus atletas e um plano para você seguir evoluindo.

Time técnico

Aprenda com quem
forma campeões

Atletas olímpicas e treinadores multicampeões no tablado com você, corrigindo de perto e mostrando como ensinar.

Carlos Aveiro

Carlos Aveiro

Metodologia Aveiro
Laura Amaro

Laura Amaro

Atleta olímpica
Amanda Schott

Amanda Schott

Atleta olímpica
Matheus Pessanha

Matheus Pessanha

Atleta de LPO

Onde e quando

CEFAN

O berço dos nossos campeões

O Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN), no Rio de Janeiro, é a base oficial de preparação das seleções de elite da Marinha do Brasil e do Comitê Olímpico.

Treinar neste local não é apenas um curso: é respirar a disciplina, a história e o ambiente dos melhores atletas do país. E voltar para o seu box com esse padrão.

21, 22 e 23 de maio de 2027
CEFAN · Rio de Janeiro · RJ

Dúvidas

Perguntas frequentes

Sou praticante de CrossFit, posso participar?

O Camp L1 é exclusivo para coaches. Todo o conteúdo foi pensado para quem ensina: diagnóstico, correção, periodização e estratégia aplicados às suas turmas e atletas.

Preciso ter um Snatch ou Clean & Jerk avançado?

Não. Você vai treinar e ser corrigido na prática, mas o objetivo é aprender a ensinar. Sentir as correções no próprio corpo faz parte do método para você aplicar depois com seus alunos.

Quando e onde acontece?

De 21 a 23 de maio de 2027, no CEFAN (Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes), no Rio de Janeiro.

Recebo certificado?

Sim. Os certificados oficiais I.R.C são entregues no encerramento do terceiro dia, no CEFAN.

I.R.C Camp L1 Weightlifting

21 a 23 de maio de 2027 · CEFAN · RJ

O próximo nível da sua carreira de coach começa no tablado

As vagas são limitadas para garantir correção individual a cada coach. Garanta a sua e volte para o seu box como referência em LPO.

3 dias de imersão no CEFAN Análise biomecânica individual Metodologia de periodização Treino supervisionado Mini-competição com julgamento técnico Plano individual de 6 meses Certificado oficial I.R.C

Escolha como pagar

Pagamento seguro processado pelo Asaas

Garantir minha vaga